|
DAY 450
體重：53.9kg
肌肉：37.27kg
BMI：20.5
體脂：26.6%
水份：50.4%
蛋白質：18.7%
基代：1133
內臟脂肪：3
骨量：2.31kg
|
53,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 69,36g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 299,89g.
Frühstück: 無糖豆漿, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 烤地瓜. Mittagessen: 米血糕, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 黑輪, 肉圓, 大腸麵線. Abendessen: 稀飯, 米血糕, 花枝丸, 貢丸, 油豆腐, 肉圓. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 福源 甘納豆, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 好麗友 烏龜脆片(巧克力口味), 草莓, 聖女果, 糖漿. mehr...
|
|
1426 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|