natsk20's Notizen, 09 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022

59 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2022:

959 kcal

Fett: 41,22g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 108,05g. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. Snacks/Sonstiges: Santa Edwiges Panetone Chocolate, Sopa de Legumes com Carne, Bolo de Banana e Aveia. mehr...

2108 kcal

Bewegung: Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,6 kg pro Woche

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