Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 161,18g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Mehrkornbrot, Bergader Bergbauern Käse. Mittagessen: Mandarine, Naturjoghurt, REWE Bio Maiswaffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rote Paprika, Blaubeeren, Tomaten, Mehrkornbrot, Bergader Bergbauern Käse, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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