Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 221,11g.
Frühstück: Marketside Lemon Poppyseed Muffin, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries, Organic Great Value Chia Seeds, Southern Grove Almonds (unsalted), Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Fennel Seed, Food to Live chlorella powder (Food to Live), Bananas, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, bobs red mill bobs red mill golden spurtle, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Cinnamon. Mittagessen: Chicken of the Sea Sardines in Water, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Brita Filtered Water. Abendessen: Poultry Gravy, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Cooked Carrots, Roasted Potato, Turkey Breast Meat, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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