Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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118,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 262,22g.
Frühstück: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread. Mittagessen: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added, Schmidt 647 White Bread, Cucumber, Mike's Hot Honey. Abendessen: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Cucumber, White Rice, Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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