Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 232,23g.
Frühstück: Costco 希臘優格, 全家 芋頭牛奶西米露. Mittagessen: 法式長麵包, 酥皮, 牛排, 布朗尼, 芝士蛋糕, 咖哩飯, 沙拉, 炸雞（加麵包糠）, 炒麵, 炒飯. Abendessen: 湯, 白飯, 清蒸鱸魚. Snacks/Sonstiges: 福源 甘納豆, 咖啡, Costco 餐包. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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