Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
54,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 91,48g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 250,28g.
Frühstück: 福源 甘納豆, Calamar 魷魚條（日式芥末）, Costco 山榮北海道鱈魚起司條, 八方雲集 蒜味沾醬, 亞尼克 生乳捲-草莓開心果, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 玉米筍, 小黃瓜. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 烤地瓜, 炒花菜, 白飯, 鮭魚. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, GREEN & SAFE 印度香料蔬菜醬, Costco 墨西哥薄餅. Snacks/Sonstiges: 旺旺 浪味仙, 雞蛋, 老楊 麥纖方塊酥. mehr...
|
|
1439 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|