Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
98 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 16,36g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 58,76g.
Frühstück: Myprotein Whey Protein, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Lalapan, Tempe Orek, Myprotein Whey Protein, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elga.ratna's Gewichtsverlauf
|