Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2011
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 65,11g.
Frühstück: green tea, v8, splenda with fiber. Mittagessen: steamed cauliflower, Extra Lean Ground Beef, frozen peas, onion, Broccoli (Spears, Frozen). Abendessen: shredded colby jack, olive oil, ham, sliced mozzarella, avocado, green onion, tomato, lettuce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: coors light, planters heart healthy mix, sargento light string cheese. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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rabcatlove888's Gewichtsverlauf
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