Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 326,68g.
Frühstück: Costco 科克蘭杏仁飲, 咖啡, 義美 紅豆銅鑼燒, 八方雲集 蒜味沾醬, 甜椒, 鴻喜菇, 甜豆, 玉米筍. Mittagessen: 花枝丸, 素炒西蘭花, 白菜滷, 雞腿. Abendessen: 炒青菜, 甜不辣, 義美 魚豆腐, 雞肉飯. Snacks/Sonstiges: Granola House 纖脆燕麥棒-海鹽厚巧克力, Granola House 纖脆燕麥棒-海鹽厚巧克力, 旺仔 小饅頭, 山榮 北海道鱈魚起司條, 小番茄（葡萄形狀）, 巧克力, 糖鼎 黑糖夾心餅乾, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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