Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 307,09g.
Frühstück: 一之軒 蜂蜜堅果塔, 咖啡, Costco 科克蘭杏仁飲, 八方雲集 蒜味沾醬, 甜椒, 鴻喜菇, 小黃瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 早安美芝城 香雞排漢堡, 雞胸肉, 水果沙律. Abendessen: 雞肉飯, 水果沙律, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 綜合纖果, 中祥 鮮奶油起士酥餅, 味王 小王子麵, 奇多 隨口脆岩燒海苔口味, 全家 草莓大福. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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