Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 232,74g.
Frühstück: Italienisches Brot, Mandarine, Géramont Cremig Leicht 16%. Mittagessen: Maggi Tomaten Zucchini Gratin, Pellkartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Champignons. Abendessen: Kirschtomaten, Mehrkornbrot, Jever Fun, Blaubeeren, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Rotkäppchen Sekt Trocken, Kinder Schoko-Bons, Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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