Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
93,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3305 kcal
|
Fett: 178,14g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: Specially Selected Brioche Buns (specially selected), Bread (Home Recipe or Bakery), Smucker's Cherry Preserves, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's All-Bran Original, Southern Grove Almonds (unsalted), Simply Nature simply nature chia seeds, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Food to Live chlorella powder (Food to Live), Fennel Seed, Blueberries, Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Calavo Avocado, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Prima Della Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hill Country Fare Sliced Colby Jack Cheese, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Wober Mustard Mfg. Co. sandwich pal horseradish sauce, Louisiana Fish Fry Cocktail Sauce, Fremont Fish Market Fremont fish market imitation crab meat, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Choceur Milk Chocolate, Choceur Peanut Butter Cups, bakers treat apple pie, Brita Filtered Water. mehr...
|
|
3892 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, water aerobics - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|