Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 269,91g.
Frühstück: 萊爾富 芋泥夾心吐司, 路易莎 牛肉全麥三明治, 咖啡. Mittagessen: MOS 北海道可樂餅, 烤地瓜, MOS 熱紅茶, MOS 藜麥薑燒珍珠堡. Abendessen: 馬鈴薯, 湯, 白飯, 炒韭菜, 番茄炒蛋, 烤魚, 燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, MOS 摩斯雞塊, 烤地瓜, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 櫻桃, 生活良好 海鮮仙貝. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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