Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
93,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 38,55g | Kohlh: 146,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zentis Sauerkirsche 50% Weniger Zucker, REWE Reiswaffel, Kirschtomaten, Italienisches Brot, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Pizza mit Gemüse, Bircher Müsli, Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ardilla Edle Nusskern Mischung, Mandarine, Mehrkornbrot, Möhren, Tomaten, Jever Fun, Bresso Feine Kräuter. Snacks/Sonstiges: Ferrero Schokobons, Rosewein. mehr...
|
|
1293 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Lehre - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 18 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|