Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2011
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63,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 243,25g.
Frühstück: Olive Oil, Fried Egg without Fat, Brown Bread, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Water. Mittagessen: Asparagus, Prawns, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Water. Abendessen: Udon Noodles, Sushi, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Light Cheese Wedge, Crispbread, White Hens Eggs, Provita, Peanut Butter, Apples, Water. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, weights - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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