Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 196,86g.
Frühstück: 小黃瓜, 咖啡, 蛋黃酥, 雞胸肉, 萬家香 香菇素蠔油, 鴻喜菇, 甜椒. Mittagessen: 白飯, 炒青菜, 叉燒. Abendessen: 叉燒, 白飯, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 山榮 北海道鱈魚起司條, 雪Q餅, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 巧克力, Skittles 彩虹糖 混合水果口味, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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