Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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92 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 154,04g.
Frühstück: Rührei, Hüttenkäse, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ofen Pommes, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Jever Fun, Tomaten, Blaubeeren, Apfel, Bresso Feine Kräuter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Müsliriegel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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