Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
92,8 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
533 kcal
|
Fett: 15,57g | Eiw: 14,61g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Philadelphia Blueberry Cream Cheese, Schwebel's Reuben Rye (Schwebels), Southern Grove Almonds (unsalted), Bananas, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Grapefruit (Pink and Red), Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|