Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 203,88g | Kohlh: 127,36g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: crema di mandorle, Land Fiocchi di Latte, Conad Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Rovagnati Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, OK Bio Gallette di Riso, Pompelmo, Mele (senza Buccia), Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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