Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 200,51g.
Frühstück: 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 蘿蔔糕. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 豆干, 炒青菜, 雜糧飯. Abendessen: 山榮 北海道鱈魚起司條, 垂坤 魷魚絲, 啤酒, 燙青菜, 炒飯. Snacks/Sonstiges: 生活良好 海鮮仙貝, 福源 甘納豆, 麻荖, 生仁糖. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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