Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 124,35g.
Frühstück: Mandarine, Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Schinken, Aldi Sonnenblumenbrot, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gekochtes Ei, Trauben, Roggen Knäckebrot, Äpfel, Möhren, Jever Fun, Bresso Balance. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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