Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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55 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 101,39g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 315,91g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 燙青菜, 稀飯. Mittagessen: 麵, 豬腳, 青江菜, 海鮮濃湯. Abendessen: Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 高麗菜, 雞湯, 白飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 烏魚子, 白切雞, 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 豬腳. Snacks/Sonstiges: 山榮 北海道鱈魚起司條, 垂坤 魷魚絲, 啤酒, 麻荖, 福源 甘納豆, 雪Q餅, 生仁糖, Costco 科克蘭杏仁飲, 餅乾, 烤地瓜, 咖啡. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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