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Mudei de academia e estou me motivando a ter mais pique, quando fico com dúvida se vou ou não, eu falo já carreguei a mochila pesada até aqui então agora sou obrigada a ir rs estou motivada!!
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Sadia Blanquet de Peru. Mittagessen: Predilecta Milho em Conserva, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Batavo Iogurte de Morango, Maçãs. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Que bom, mudanças quase sempre dão um up!!! É isso aí, continue com garra, lá na academia onde faço esta semana estava vazia, deve ser o frio, e nem ta tanto assim aqui em sampa, ótimo fim de semana!
30 Mai 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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E na nova academia tem... digamos assim... incentivo visual? kkkkkkk brincadeira
30 Mai 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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hahahaha gente incentivo visual ainda nao vi, vi que la os caras sao mais exibidos que na outra =\ mas foi so o primeiro dia haha
30 Mai 14 vom Mitglied: Alinemarquesa
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Alinemarquesa's Gewichtsverlauf
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