Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 140,07g.
Frühstück: Honey, 2% Fat Milk, Oats. Mittagessen: Premium Tuna in Thai Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Beef Stroganoff (Onion, Mushroom and Beef), Butternut Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Party Mix Lollies, Tiny Teddy, Forme Sticky Date. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Shanoodles's Gewichtsverlauf
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