Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 152,27g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tahu Goreng, Sate Ayam, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Pop Mie Rasa Ayam. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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