Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 224,80g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Latte Scremato UHT, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Montana Carne in Gelatina, Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto, Conad Mandorle, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, OK Bio Gallette di Riso, Bresaola, Pompelmo, Conad Pane Integrale a Fette, Conad Mandorle, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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