Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 213,99g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Fettina di Vitello, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Conad Mandorle, Conad Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Mele (senza Buccia), Bresaola, Aia Tacchino Fesa a Fette, Conad Mandorle, OK Bio Gallette di Riso. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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