Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 213,42g | Kohlh: 119,58g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Latte Scremato UHT, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Montana Carne Magra in Gelatina, Albume d'uovo Cotto, Wasa Fibres, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Conad Mandorle, Aia Tacchino Fesa a Fette, Rio Mare Tonno al Naturale, OK Bio Gallette di Riso, Pompelmo, Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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