Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 93,80g | Eiw: 105,31g | Kohlh: 233,19g.
Frühstück: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, Almond breeze 無糖杏仁飲, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 鴻喜菇, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 甜豆. Mittagessen: MOS 北海道栗南瓜可樂餅, 蒸蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油炸魚柳, 咖哩飯. Abendessen: 豆腐, 燙青菜, 白菜滷. Snacks/Sonstiges: 老楊 方塊酥, Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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