Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Hortifruti Coco Fresco, União Açucar Cristal, Ovo, La Vita Mandioca. Mittagessen: Lactowal Queijo de Coalho (em Espeto), Vinho Rosé. Abendessen: Skol Cerveja, Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Coxinha de Festa. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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