Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 219,49g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Fesa di Tacchino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Aia Tacchino Fesa a Fette, Mele (senza Buccia), Bresaola, Conad Mandorle, OK Bio Gallette di Riso. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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