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Dopo una gita a Bologna ( 32 la max... sveglia alle 5 . 30 rientro alle 21.40)... scarpinata nel centro .... salita sulla torre.498 scalini..portato pranzo e cena nello zaino..... oggi: - girocollo 39cm - girovita 106 cm - girocoscia 59 cm - girobraccio 32cm e per ultimo giro di kilo .... 82.4-97.5= -15.1 Kg :):):)
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82,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 53,87g.
Frühstück: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Misura Stevia, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Conad Noci Sgusciate, Carrefour Cuori di Carciofo, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Pomodori, Esselunga Barbabietole Rosse. Abendessen: Branzino, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Cipolle Dolci, Parmacotto Prosciutto Cotto. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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