Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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88 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 195,13g | Kohlh: 401,35g.
Frühstück: Integralmedica Whey Protein Isolate - ISO Morango, President Cream Cheese Light, Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Atlhetica Best Whey Milho Verde, Quatá Leite Desnatado , Banana Prata. Mittagessen: Ovo Cozido, Patinho, Feijão Preto Cozido, Barilla Spaghetti Integrale. Abendessen: Patinho, Barilla Spaghetti Integrale. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Supino Banana e Ameixa, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, President Cream Cheese Light, Nestlé Nesfit Multicereais. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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