Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
|
56,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 85,99g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 232,31g.
Frühstück: 福源 甘納豆, Costco BarkTHINS海鹽杏仁黑巧克力脆片, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 萬家香 香菇素蠔油, 甜椒, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 新鮮豬肉香腸. Mittagessen: 雞捲, 炒高麗菜, 肉燥, 白飯. Abendessen: 21Plus 桃木燻雞胸, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: Costco 蒜香奶油風味蝦餅, 啤酒, Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 鳳梨酥. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|