Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2011
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84,6 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: special k fruit and yogurt, light soymilk, water. Mittagessen: water, pepperjack cheese, veggie delite. Abendessen: water, special k oats and honey, uncle sam's, silk soymilk light, egg. Snacks/Sonstiges: water, aquamar, blackberries. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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