Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 133,32g | Eiw: 179,84g | Kohlh: 345,07g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Chunky Peanut Butter. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih, Sate Taichan. Snacks/Sonstiges: L-Men Advanced Whey Protein, Lapis Legit. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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