Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 100,05g | Eiw: 131,23g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: 雞胸肉, 自然主意 黑巧穀脆棒, 小番茄（葡萄形狀）, 甜豆. Mittagessen: 白飯, 咖喱. Abendessen: 番茄炒蛋, 炒花菜, 糙米飯, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: 海太 脆皮黑森林蛋糕, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, Costco 蒜香奶油風味蝦餅, 全脂牛奶, 煮熟的南瓜. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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