Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 215,69g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Rovagnati Fesa di Tacchino, Decò Gallette di Riso, Mele (senza Buccia), Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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