Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 190,77g | Kohlh: 117,84g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Divella Passata di Pomodoro, Bresaola, Rovagnati Fesa di Tacchino, Spinaci, Cavolfiore, Kraft Sottiletta Light, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Decò Gallette di Riso, Rovagnati Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais, Conad Mandorle, Conad Mandorle, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Albume d'uovo Cotto, Mele (senza Buccia), Grana Padano Grana Padano Grattugiato. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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