Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Soya Óleo de Soja , Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Mittagessen: TACO Cenoura Cozida, Tomates, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Chuchu Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua. Abendessen: Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Folhado de Frango, Atlhetica Best Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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