Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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47 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: Su, Peynirli Börek, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. Mittagessen: Vanilyalı Dondurma. Abendessen: Patos Rolls Acılı , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Yavru Havuç, Migros Muz, Yoğurtlu Meyve Salatası (Elma, Armut, Kivi, Kuru Üzüm, Kuru İncir), Beypazarı Sade Maden Suyu. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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