Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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95 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 79,19g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Lotte Choco Pie, Natlab Soy Protein Isolate. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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