Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: 番茄, 咖啡, 芝士蛋糕, 鴻喜菇, 甜椒, 小黃瓜, 雞胸肉（不吃皮）, Almond breeze 無糖杏仁飲. Mittagessen: 白飯, 白菜滷, 叉燒. Abendessen: 雞蛋, 滷肉飯, 雞肉飯. Snacks/Sonstiges: Almond breeze 無糖杏仁飲, 金莎 巧克力, 烤地瓜. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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