Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 23,15g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Migros Muz. mehr...
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1307 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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