Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: União Açucar Cristal, Banana Prata, Copra Farinha de Coco (12g), Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Coco Seco Cru (Polpa), Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Chuchu Cru, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Snacks/Sonstiges: União Açucar Cristal, Copra Farinha de Coco (12g), Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Coco Seco Cru (Polpa), Nestlé Leite Ninho, Biscoito Casadinho. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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