Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 214,32g.
Frühstück: 稀飯, 甜豆, 鴻喜菇, 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡, 烤地瓜, 雞蛋. Mittagessen: 昇田食品 黑糖麥芽餅, Bisco必思可 綜合乳酸菌夾心餅乾（牛奶）, 炒飯. Abendessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 番茄炒蛋, 豆腐, 味噌湯, 炒花菜, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 低度啤酒, 無糖豆漿, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, Almond breeze 無糖杏仁飲, 吐司, 福源 甘納豆, 五香大乖乖. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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