Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2011
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126,1 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 258,40g.
Frühstück: breakfast sausage patty, wheat toast, grits, egg. Mittagessen: meat loaf, roll, salad. Abendessen: muffins, taco salad. Snacks/Sonstiges: total water, mango, fruit, fruit. mehr...
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4325 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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