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Jejum
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118,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 67,44g.
Frühstück: Laranjas (com Casca), Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Mittagessen: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Perna de Frango, Grelos, Pedras Salgadas Água com Gas, Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Maçãs Granny Smith. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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