Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 102,49g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 292,78g.
Frühstück: 蜂蜜芥末醬, 果醬, 雞胸肉（不吃皮）, 甜椒, 小黃瓜, 鴻喜菇, Costco 希臘優格, 吐司. Mittagessen: 烤地瓜, 雞腿排. Abendessen: 雞腿排, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 啤酒, 湯圓, 豬大腸, 富統 碳烤豬肋排, 魷魚, 全家 日式唐揚雞, 蝦, 杏鲍菇, 玉米筍, 櫛瓜, 山藥, 蛋黃醬/美乃滋, 雞腿（不吃皮）, 中華 雞蛋豆腐, 奇美 熟水餃, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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